Zunächst ist es wichtig, die Struktur von Kollagen zu verstehen:
Kollagenmoleküle sind von Natur aus groß. Sie sind sogar so groß, dass sie die äußere Hautschicht, die Epidermis, nicht wirklich durchdringen können.
Das bedeutet, dass Kollagencremes zwar andere Vorteile bieten können (z. B. Oberflächenfeuchtigkeit oder einen vorübergehenden Aufpolsterungseffekt), aber nicht in der Lage sind, wirksam in die Hautschichten einzudringen, um die hauteigene Kollagensynthese zu stimulieren.
Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper, ein zentraler Baustein für Haut, Haare, Nägel, Knochen und Bindegewebe.
Man kann es sich wie ein stabilisierendes Gerüst vorstellen:
Es verleiht der Haut Kraft, Struktur und Festigkeit und sorgt so für ein straffes, elastisches und jugendlich wirkendes Hautbild.
Anstatt sich auf oberflächliches Kollagen zu verlassen, um die Haut gesund aussehen zu lassen, solltest Du auf Inhaltsstoffe zurückgreifen, die dafür bekannt sind, das hauteigene natürliche Kollagen zu unterstützen, wie Aminosäuren oder Peptide.
Wir dürfen aber auch das Elastin nicht außer acht lassen. Elastin verleiht der Haut ihre Elastizität also die Fähigkeit, sich zu dehnen und in ihre Form zurückzufinden.
Wenn Kollagen das Polster der Haut ist, dann ist Elastin die Feder.
Während die Kollagenproduktion mit der Zeit allmählich nachlässt, wird Elastin hauptsächlich früh im Leben gebildet und regeneriert sich nur sehr begrenzt.
Beginnt es abzubauen, verliert die Haut ihre Spannkraft: Sie wirkt weniger straff, weniger vital und erste Anzeichen von Hautalterung und Müdigkeit werden sichtbar.
Was den Abbau von Kollagen und Elastin beschleunigt
Ab etwa dem 30. Lebensjahr verliert die Haut jährlich rund 1 % ihres Kollagens.
Elastin beginnt sogar noch früher abzubauen und lässt sich deutlich schwerer regenerieren.
Zu den wichtigsten Einflussfaktoren gehören:
- UV-Strahlung:
Sie beschleunigt den Abbau von Kollagen und Elastin erheblich.
- Umweltbelastungen:
Smog, Rauch und Feinstaub erhöhen den oxidativen Stress in der Haut und schädigen ihre Stützstrukturen.
- Chronischer Stress:
Ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel kann die Kollagensynthese hemmen und die Hautfeuchtigkeit beeinträchtigen.
- Feuchtigkeitsmangel:
Trockene Haut zeigt feine Linien deutlicher – selbst wenn strukturell noch kein signifikanter Kollagenverlust vorliegt.
Wie kann ich mein Kollagen und Elastin erhalten?
Viele herkömmliche Produkte setzen auf das Auffüllen von Kollagen, doch Vorbeugung ist entscheidender als Reparatur.
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