¿Qué tipos diferentes de arrugas existen?

¿Cómo se produce el envejecimiento prematuro de la piel?

El envejecimiento natural de la piel es un proceso intrínseco que comienza a partir de los 20 años y cuyo ritmo depende de la predisposición genética. El cuerpo produce cada vez menos colágeno y elastina, la renovación celular se ralentiza y la piel pierde:

• Suavidad y luminosidad
• Tensión, elasticidad y volumen
• Humedad y robustez
• Uniformidad de la tez

El envejecimiento prematuro de la piel se produce cuando el proceso natural de envejecimiento de la piel se acelera por factores externos. Esto se hace visible a través de arrugas, cambios de pigmentación y flacidez de la piel, especialmente en la cara y, en las mujeres, también en el escote.

Las causas más comunes del envejecimiento prematuro de la piel son:

• Exposición a los rayos UV
• Fumar
• consumo excesivo de alcohol
• suministro insuficiente de nutrientes
• estrés

Envejecimiento cutáneo extremadamente rápido: ¿Qué lo causa?

Existen una serie de enfermedades que se asocian con un envejecimiento cutáneo muy acelerado:

• Trastornos hormonales, incluido el síndrome de Cushing (pero también cambios hormonales relacionados con la edad, por ejemplo, la menopausia)
• Diabetes mellitus
• enfermedades cardiovasculares
• enfermedades internas de la tiroides, el hígado y los riñones
• Trastornos congénitos del tejido conectivo, incluido el síndrome de Ehlers-Danlos

Otras posibles causas del envejecimiento extremadamente rápido de la piel son los efectos secundarios de los medicamentos (incluidos los corticoides, los antibióticos fluoroquinolonas) o la radioterapia para enfermedades tumorales. (1)

¿Los productos lácteos favorecen el envejecimiento de la piel?

Los productos lácteos pueden causar imperfecciones en la piel en algunas personas debido a las hormonas y enzimas inflamatorias que contienen. El envejecimiento prematuro de la piel causado por los productos lácteos aún no se conoce.

Envejecimiento prematuro de la piel debido a las visitas al salón de bronceado.

Muchos salones de bronceado promocionan un bronceado saludable, pero por muy modernas y “suaves” que sean las lámparas, cada visita a un salón de bronceado supone una exposición adicional de la piel a los rayos UV y contribuye así al envejecimiento prematuro de la piel.

Envejecimiento de la piel causado por el azúcar: ¿Hay algo de cierto en ello?

Sí, nuevos estudios indican que el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos procesados ​​industrialmente promueve el proceso de glicosilación o glicación. Durante esta “sacarificación”, los azúcares simples glucosa y fructosa reaccionan con proteínas y lípidos.

En la piel, las fibras de colágeno y elastina se ven especialmente afectadas por la glicosilación. Como resultado, se endurecen, pierden su elasticidad anterior y reducen así la elasticidad de la piel, lo que favorece la formación de pequeñas arrugas.

¿Dejar de tomar la píldora aumenta el envejecimiento de la piel?

La píldora anticonceptiva más utilizada es una píldora combinada que contiene estrógeno y progestina. Estas hormonas:

• Promueve la retención de agua en la piel y la amortigua desde el interior.
• estimular la producción de colágeno y elastina
• Dilatar los vasos y mejorar la circulación sanguínea en la piel.

Tras dejar la píldora, estos efectos desaparecen y suelen aparecer nuevas arrugas. Las impurezas también pueden aparecer con mayor frecuencia debido a cambios hormonales.

¿Cómo se desarrollan las arrugas y qué factores las favorecen?

Por un lado, las arrugas surgen como resultado del envejecimiento natural de la piel. El momento y la rapidez con que esto ocurre están determinados genéticamente, por lo que es en gran medida una cuestión de suerte. Por otro lado, la formación de arrugas también está influenciada por factores externos, y es precisamente aquí donde existen muchas reglas de conducta, consejos y productos antienvejecimiento que tensan la piel y la hacen parecer más joven.

¿Las arrugas son causadas por la exposición al sol?

Sí, la luz solar contiene radiación UV, que promueve el envejecimiento estructural de la piel y acelera la formación de arrugas. Los rayos UV promueven:

• la formación de radicales libres2 que atacan las estructuras celulares de la piel
• La sacarificación (glicosilación) y, por tanto, la inactivación de las fibras de colágeno.
• la activación de las MMP (metaloproteinasas de matriz), que promueven la degradación del colágeno, la elastina y el ácido hialurónico (3)

Nuevos estudios muestran que entre el 80 y el 99 % de los cambios en la piel son causados ​​por el llamado fotoenvejecimiento.

¿La nicotina causa arrugas?

Sí, la nicotina es una toxina celular que acelera el envejecimiento de la piel y promueve la formación de arrugas. La nicotina daña la piel de varias maneras porque:

• Contrae los vasos sanguíneos y, por lo tanto, inhibe la circulación sanguínea y el suministro de nutrientes a la piel.
• Promueve la descomposición del colágeno y la elastina y, por lo tanto, reduce la elasticidad de la piel.
• Reduce la retención de humedad en la piel.

El humo del tabaco también contiene radicales libres, monóxido de carbono y partículas finas de humo, que dañan aún más la piel. Fumar con los ojos entrecerrados y los labios fruncidos también promueve la formación de líneas de expresión alrededor de los ojos y la boca.(4)

¿Las arrugas son causadas por el estrés?

Sí, el estrés puede favorecer la formación de arrugas. Cuanto más a menudo frunzas el ceño o parezcas molesto o enojado, más rápido se formarán las líneas de expresión en tu piel.

Además, la hormona del estrés, el cortisol, hace que la piel sea más fina y más propensa a la formación de arrugas. También hay evidencia de que el estrés, y especialmente los trastornos del sueño relacionados con el estrés, ralentizan la división celular y, por tanto, el proceso de renovación natural de la piel.(5)

¿Las arrugas pueden ser causadas por una mala alimentación?

Sí, una dieta poco saludable puede acelerar el envejecimiento de la piel y promover la formación de arrugas. El consumo excesivo de azúcar y, en particular, de carbohidratos procesados ​​industrialmente daña las fibras de colágeno. Como resultado, la piel pierde elasticidad y firmeza y es más propensa a las arrugas.

Además, la falta de nutrientes procedente de una dieta unilateral y poco saludable puede literalmente “matar de hambre” la piel e inhibir la renovación celular. Esta deficiencia interna sólo puede compensarse parcialmente con una crema vitamínica6 aplicada externamente o un suero de vitamina C altamente concentrado.

¿Qué influencia tiene el factor de protección solar adecuado en la formación de arrugas?

El factor de protección solar indica qué tan bien los protectores solares y otros productos para el cuidado de la piel protegen la piel de los efectos de la radiación UV-B. También se indica el factor de protección UV-A.(7)

¿Cómo puede el factor de protección solar adecuado proteger contra el envejecimiento de la piel?

Un producto de cuidado con un alto factor de protección solar (FPS) forma una película protectora sobre la piel. Los filtros solares que contiene bloquean parte de la radiación UV y evitan que ésta penetre en las capas más profundas de la piel.

Por lo tanto, los productos con un FPS alto actúan contra el envejecimiento prematuro de la piel causado por los rayos UV.(8)

Cuidado con el factor de protección solar adecuado contra las arrugas

Una crema humectante o para el cuidado de la piel con el factor de protección solar adecuado aumenta el tiempo de protección natural de la piel, de modo que usted puede permanecer al sol durante más tiempo sin que la radiación UV dañe las células de la piel y promueva la formación de arrugas.

Un factor de protección solar alto es especialmente importante si pasas largos periodos al aire libre, especialmente en verano, al mediodía, dentro y alrededor del agua y/o en regiones del sur. También se recomienda un FPS alto en los días soleados de invierno, ya que la nieve refleja fuertemente la luz solar.

Las cremas de día con factor de protección solar previenen las arrugas

Una crema de día con factor de protección solar protege tu rostro en la vida diaria: de camino al trabajo, al hacer recados, al pasear… es decir, en situaciones en las que estás expuesto a la radiación UV pero no piensas en la protección solar.

Sin embargo, el fotoenvejecimiento no solo se produce como resultado de tomar intensamente el sol, sino también como resultado de la exposición repetida y de corta duración a la luz ultravioleta en la vida cotidiana, que se acumula a lo largo de los años. Por ello, las cremas de día con FPS contribuyen de forma importante a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la formación de arrugas.

Combatir las arrugas y el envejecimiento cutáneo: ¿Qué ayuda contra las arrugas?

Seamos honestos: no existe una verdadera “cura milagrosa” para las arrugas: es simple, efectiva y sin riesgos. Sin embargo, con el cuidado adecuado y un estilo de vida saludable, puedes hacer mucho para mantener tu piel suave y tersa durante el mayor tiempo posible. Y si hay alguna arruga que te molesta especialmente, la dermatología moderna casi siempre ofrece una solución.

¿Las cremas antiarrugas son un remedio milagroso para las arrugas?

Las cremas antiarrugas o cremas antienvejecimiento pueden ayudar a prevenir la formación de arrugas y reducir las arrugas existentes. Los ingredientes utilizados principalmente son los siguientes:

• Los antioxidantes combaten los radicales libres, p. ej. flavonoides y otros polifenoles
• El hialurón o ácido hialurónico mejora la retención de humedad (disponible como crema hialurónica o suero hialurónico altamente concentrado)
• Colágeno para apoyar los procesos propios del cuerpo a través de la crema de colágeno.
• La niacina (vitamina B3) promueve la renovación celular.
• Los péptidos promueven la renovación celular y la formación de colágeno, protegen contra la glicosilación.
• Las fitohormonas estimulan la renovación celular
• Fitolípidos para la optimización de la humedad
• Los retinoides o retinol (vitamina A1) estimulan la producción de colágeno e inhiben las MMP.
• La vitamina C promueve la formación de colágeno, combate los radicales libres y aclara las manchas de pigmentación.
• La vitamina E regula la humedad y la síntesis de colágeno.

Existe una amplia gama de productos para el cuidado de los ojos, especialmente para la zona sensible de los ojos, desde cremas para ojeras hasta mascarillas que refrescan el área de los ojos y ayudan a eliminar las ojeras.

¿Qué tan efectivos son los masajes faciales contra las arrugas?

Los masajes faciales tienen un efecto positivo sobre la piel, pero no hay que sobreestimar su eficacia: ¡las arrugas existentes no se pueden “eliminar” con masajes!

Sin embargo, se ha demostrado el siguiente efecto del masaje facial:

• Mejora la limpieza de la piel mediante un suave masaje con cepillo.
• Mejora la circulación sanguínea y, por lo tanto, mejora el suministro de nutrientes a la piel.
• Mejora el flujo linfático y alivia la hinchazón de los ojos.
• Mejor absorción de los ingredientes de los productos de cuidado.

¿Pueden los aminoácidos ayudar contra el envejecimiento de la piel?

Los aminoácidos, especialmente la glutamina y la queratina, pueden retrasar la formación de arrugas y reducir las existentes. Estimulan el metabolismo energético, activan la renovación celular y apoyan el desarrollo del tejido conectivo. Los aminoácidos se absorben a través de los alimentos y también están disponibles como suplementos dietéticos.(9)

¿Una visita a la sauna ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y las arrugas?

Las visitas a la sauna tienen un efecto positivo sobre la piel: los estudios sugieren una relación entre el uso regular de la sauna y una menor formación de arrugas. Sin embargo, se trata de un efecto preventivo: las arrugas existentes, por desgracia, no se pueden “eliminar con el sudor”.

Sauna:

• Entrena los vasos y aumenta la elasticidad de la piel.
• Favorece la circulación sanguínea y mejora así el aporte de nutrientes a la piel.
• Permite la eliminación de toxinas mediante el sudor y elimina el exceso de sebo de los poros.
• promueve la retención de humedad en la piel(10)